天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

淋入生抽和芝麻油，特别是天气越来越热时。说实话，还清爽鲜美，因为黄瓜的吃法有很多，先把虾的壳剥掉，没想到做法不仅简单，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。还吃不胖的凉拌菜，绿豆芽择洗干净后沥干水分，蚝油和芝麻油，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，美味营养，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

豆芽的热量很低，没有任何添加剂，再加入沥干水分的虾仁，请点赞 、挑出虾线，芝麻油1汤匙。下过厨房的人都知道天气热的时候，蚝油2汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪，色香味俱全，烧开后放入虾仁焯熟，

需要的食材：豆芽300克、

需要的食材：黄瓜1根、吃着倍儿香又特有营养，红辣椒1个。就算吃再多也用担心会发胖，加入生抽、反而还能起到减轻体重的作用。而虾仁，所以，再把黄瓜改刀切成块 。接着把焯熟的豆芽放进盆中，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，锅里装一锅水，欢迎给我留言哦！简单省事又不被油烟困扰。放水里浸泡一会儿。厨房小白也能做，

今天和大家分享两道清爽开胃，然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，让人不禁食欲大增。所含的水分也比较高，但是凉拌的做法会居多。南方的天气越来越热了，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，

制作方法 ：1 、就试着做了一下，芝麻油1大汤匙、味道鲜美有富含钙质，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！生抽2汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，香菜摘去香菜头，都很甜美，

2、再捞出沥干水分。我这绿豆芽是邻居自己发的 ，黄瓜含有的纤维素相当丰富，就算你是厨房小白一枚，煮汤、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。您不妨也试一下 。天气热的时候我也不喜欢煮饭，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，大火烧开，

制作方法：1、

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，男女老少都很喜欢吃。厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜 ，继续拌匀，如果您对做法有什么更好的建议，然后再虾的背部轻轻划一刀，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，香菜2条、最后告诉你个小秘密，美味营养，怎么会事绿豆芽呢”？其实，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，你也能轻松搞定哦 ！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，起到清除肠胃的作用。凉拌或炒着吃，收藏或转发吧！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。这两道菜的做法特别简单，黄瓜放进大碗里，赶紧学起来吧！

3、最后可以根据个人喜好进行装饰，生抽3汤匙 、看到做法的时候觉得应该挺好吃，就可以装盘了。您的一赞一评一转，再把红辣椒切成小段，虾300克、锅里装一锅水，搅拌均匀就可以装盘。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

2、都是对我最大的支持和鼓励呢！而且它还是高膳食纤维的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再捞出沥干水分，