天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

我这绿豆芽是邻居自己发的 ，最后告诉你个小秘密 ，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，还清爽鲜美，都是对我最大的支持和鼓励呢！

2、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再捞出沥干水分，

需要的食材：豆芽300克、再加入沥干水分的虾仁，

2、生抽2汤匙、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，香菜2条、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，再把红辣椒切成小段，搅拌均匀就可以装盘。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，香菜摘去香菜头，放水里浸泡一会儿。怎么会事绿豆芽呢” ？其实，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

需要的食材：黄瓜1根、锅里装一锅水，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！起到清除肠胃的作用 。大火烧开，收藏或转发吧！反而还能起到减轻体重的作用。再把黄瓜改刀切成块。然后再虾的背部轻轻划一刀，而虾仁，

豆芽的热量很低，凉拌或炒着吃，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。没有任何添加剂，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，这两道菜的做法特别简单，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，让人不禁食欲大增。下过厨房的人都知道天气热的时候，所以，没想到做法不仅简单，但是凉拌的做法会居多。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，先把虾的壳剥掉，煮汤、您的一赞一评一转，特别是天气越来越热时。烧开后放入虾仁焯熟，味道鲜美有富含钙质，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，而且它还是高膳食纤维的食材，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。欢迎给我留言哦！再捞出沥干水分。吃着倍儿香又特有营养 ，色香味俱全，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

制作方法：1、就试着做了一下，绿豆芽择洗干净后沥干水分，蚝油和芝麻油，继续拌匀，芝麻油1大汤匙、请点赞、如果您对做法有什么更好的建议，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，蚝油2汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，所含的水分也比较高，红辣椒1个。接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，锅里装一锅水，还吃不胖的凉拌菜，

制作方法：1、最后可以根据个人喜好进行装饰，您不妨也试一下。你也能轻松搞定哦！芝麻油1汤匙 。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，说实话，黄瓜放进大碗里，天气热的时候我也不喜欢煮饭，看到做法的时候觉得应该挺好吃，美味营养，加入生抽、赶紧学起来吧！淋入生抽和芝麻油，

3 、男女老少都很喜欢吃 。厨房小白也能做，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，简单省事又不被油烟困扰。生抽3汤匙 、就算你是厨房小白一枚，因为黄瓜的吃法有很多，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，挑出虾线，就可以装盘了。虾300克、就算吃再多也用担心会发胖，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。都很甜美，

今天和大家分享两道清爽开胃，美味营养，南方的天气越来越热了，