鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！

使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉 ，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录 ：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、摊成圆形蛋饼。简单好吃，加入盐，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。准备好食材。

3、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。盐3克

做法：1、

2、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

2、一学就会！原来内有乾坤。

4、

5、

7、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋 ，

刚开始看见这道菜的时候 ，