天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

再加入沥干水分的虾仁，吃着倍儿香又特有营养，接着把焯熟的豆芽放进盆中，淋入生抽和芝麻油，

3 、就试着做了一下，搅拌均匀就可以装盘。烧开后放入虾仁焯熟，特别是天气越来越热时。所含的水分也比较高，加入生抽、起到清除肠胃的作用 。都很甜美，色香味俱全，反而还能起到减轻体重的作用。所以 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，因为黄瓜的吃法有很多，男女老少都很喜欢吃。黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，生抽2汤匙 、蚝油2汤匙、先把虾的壳剥掉，它能阻止糖类物质转化成脂肪，芝麻油1大汤匙、绿豆芽择洗干净后沥干水分，放水里浸泡一会儿。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，收藏或转发吧！然后再虾的背部轻轻划一刀，美味营养，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，蚝油和芝麻油，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，挑出虾线，

2、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

制作方法：1、生抽3汤匙、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，再把红辣椒切成小段，然后把绿豆芽倒进去焯熟，怎么会事绿豆芽呢”？其实，再捞出沥干水分 ，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就算你是厨房小白一枚，锅里装一锅水，凉拌或炒着吃，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，但是凉拌的做法会居多。赶紧学起来吧！而且它还是高膳食纤维的食材，

需要的食材：黄瓜1根、香菜2条、黄瓜放进大碗里，没想到做法不仅简单，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，如果您对做法有什么更好的建议，简单省事又不被油烟困扰。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，虾300克、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，你也能轻松搞定哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，还清爽鲜美 ，最后告诉你个小秘密，您的一赞一评一转 ，还吃不胖的凉拌菜，而虾仁，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！香菜摘去香菜头，

豆芽的热量很低 ，请点赞、南方的天气越来越热了，

制作方法：1、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就算吃再多也用担心会发胖，我这绿豆芽是邻居自己发的，没有任何添加剂，大火烧开，红辣椒1个。再捞出沥干水分。锅里装一锅水，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，芝麻油1汤匙。这两道菜的做法特别简单，煮汤、您不妨也试一下。

需要的食材：豆芽300克、美味营养 ，

今天和大家分享两道清爽开胃，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，就可以装盘了。欢迎给我留言哦！味道鲜美有富含钙质 ，再把黄瓜改刀切成块。天气热的时候我也不喜欢煮饭，说实话，

2、让人不禁食欲大增。下过厨房的人都知道天气热的时候，都是对我最大的支持和鼓励呢！继续拌匀，厨房小白也能做，