鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！

太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

3、

7、

5、摊成圆形蛋饼。

8 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜 。简单好吃，原来内有乾坤。平底锅加热，

3、放入豆腐浸泡5分钟 ，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。盐3克

做法 ：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

2 、

2、倒入食用油烧至五成热，

4 、使其入味。两面翻面。加入盐，没做过的可以试试了 。一学就会！搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、成型后翻面 ，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，