鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

7、简单好吃，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热 ，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、成型后翻面，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

3、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净 ，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。切薄片。两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

3、放入豆腐浸泡5分钟 ，摊成圆形蛋饼 。

9、搅打成蛋液。一学就会！倒入食用油烧至五成热 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，