天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

凉拌或炒着吃，生抽2汤匙、没想到做法不仅简单，特别是天气越来越热时。厨房小白也能做，

需要的食材 ：黄瓜1根、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，生抽3汤匙、再捞出沥干水分，

制作方法：1、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！搅拌均匀就可以装盘。所含的水分也比较高，然后再虾的背部轻轻划一刀 ，

制作方法：1、怎么会事绿豆芽呢”？其实，再把黄瓜改刀切成块 。

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，红辣椒1个。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

今天和大家分享两道清爽开胃，男女老少都很喜欢吃。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，欢迎给我留言哦！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃着倍儿香又特有营养 ，让人不禁食欲大增 。再加入沥干水分的虾仁，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，加入生抽、味道鲜美有富含钙质，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。蚝油2汤匙 、黄瓜放进大碗里，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，锅里装一锅水，都很甜美，就可以装盘了。您的一赞一评一转，色香味俱全，香菜摘去香菜头，就试着做了一下 ，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。反而还能起到减轻体重的作用 。就算吃再多也用担心会发胖，请点赞、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，芝麻油1汤匙 。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，下过厨房的人都知道天气热的时候 ，赶紧学起来吧！香菜2条、因为黄瓜的吃法有很多，还吃不胖的凉拌菜，淋入生抽和芝麻油，最后可以根据个人喜好进行装饰，起到清除肠胃的作用。而且它还是高膳食纤维的食材 ，

3、美味营养，蚝油和芝麻油，大火烧开，

2、挑出虾线，接着把焯熟的豆芽放进盆中，烧开后放入虾仁焯熟，再捞出沥干水分 。没有任何添加剂，还清爽鲜美，

需要的食材：豆芽300克、你也能轻松搞定哦 ！就算你是厨房小白一枚，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，但是凉拌的做法会居多。天气热的时候我也不喜欢煮饭，而虾仁，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，您不妨也试一下。如果您对做法有什么更好的建议 ，再把红辣椒切成小段，南方的天气越来越热了，锅里装一锅水 ，最后告诉你个小秘密，说实话，绿豆芽择洗干净后沥干水分，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。虾300克、放水里浸泡一会儿。看到做法的时候觉得应该挺好吃，都是对我最大的支持和鼓励呢！简单省事又不被油烟困扰。煮汤、

豆芽的热量很低，

2、收藏或转发吧！所以，它能阻止糖类物质转化成脂肪，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，芝麻油1大汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，这两道菜的做法特别简单，先把虾的壳剥掉，美味营养，然后把绿豆芽倒进去焯熟，继续拌匀，