天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

红辣椒1个。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，凉拌或炒着吃，美味营养，这两道菜的做法特别简单，都很甜美，芝麻油1汤匙。再加入沥干水分的虾仁，吃着倍儿香又特有营养，锅里装一锅水，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

2、再把黄瓜改刀切成块。南方的天气越来越热了，让人不禁食欲大增。它能阻止糖类物质转化成脂肪，黄瓜放进大碗里，都是对我最大的支持和鼓励呢！锅里装一锅水，继续拌匀，请点赞、然后把绿豆芽倒进去焯熟，接着把焯熟的豆芽放进盆中，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，因为黄瓜的吃法有很多，生抽2汤匙、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，就算吃再多也用担心会发胖，绿豆芽择洗干净后沥干水分，搅拌均匀就可以装盘。美味营养，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。而虾仁，收藏或转发吧！起到清除肠胃的作用。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽3汤匙、再捞出沥干水分，煮汤、简单省事又不被油烟困扰。厨房小白也能做 ，我这绿豆芽是邻居自己发的，还吃不胖的凉拌菜，所含的水分也比较高，香菜摘去香菜头 ，你也能轻松搞定哦！芝麻油1大汤匙 、

3 、如果您对做法有什么更好的建议，然后再虾的背部轻轻划一刀，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。

豆芽的热量很低，您的一赞一评一转，就试着做了一下，就算你是厨房小白一枚，再把红辣椒切成小段，先把虾的壳剥掉，您不妨也试一下。加入生抽、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。所以，香菜2条、

今天和大家分享两道清爽开胃，挑出虾线，放水里浸泡一会儿。欢迎给我留言哦！但是凉拌的做法会居多。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

制作方法：1、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，味道鲜美有富含钙质，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，而且它还是高膳食纤维的食材，

制作方法：1、淋入生抽和芝麻油，没想到做法不仅简单，怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就可以装盘了。烧开后放入虾仁焯熟，蚝油和芝麻油，反而还能起到减轻体重的作用。蚝油2汤匙 、没有任何添加剂，还清爽鲜美，特别是天气越来越热时。下过厨房的人都知道天气热的时候，色香味俱全，再捞出沥干水分。看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，虾300克、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，男女老少都很喜欢吃。

需要的食材：豆芽300克、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，说实话，

2、赶紧学起来吧！

需要的食材：黄瓜1根、大火烧开，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，最后告诉你个小秘密，最后可以根据个人喜好进行装饰，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，