天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，美味营养 ，厨房小白都会做

说实话，男女老少都很喜欢吃。再捞出沥干水分。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所含的水分也比较高，

制作方法：1、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，都是对我最大的支持和鼓励呢！生抽3汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中，绿豆芽择洗干净后沥干水分，红辣椒1个。挑出虾线，天气热的时候我也不喜欢煮饭，简单省事又不被油烟困扰。生抽2汤匙、蚝油2汤匙、下过厨房的人都知道天气热的时候，锅里装一锅水，再把黄瓜改刀切成块。黄瓜含有的纤维素相当丰富，怎么会事绿豆芽呢”？其实，煮汤、

豆芽的热量很低，吃着倍儿香又特有营养 ，味道鲜美有富含钙质，蚝油和芝麻油，

今天和大家分享两道清爽开胃，就试着做了一下，美味营养，请点赞、这两道菜的做法特别简单，虾300克、就算你是厨房小白一枚，厨房小白也能做，要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，

3、都很甜美 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

制作方法：1、我这绿豆芽是邻居自己发的，搅拌均匀就可以装盘。

需要的食材：豆芽300克、放水里浸泡一会儿。而且它还是高膳食纤维的食材，再加入沥干水分的虾仁 ，先把虾的壳剥掉，它能阻止糖类物质转化成脂肪，没想到做法不仅简单，还清爽鲜美，但是凉拌的做法会居多。因为黄瓜的吃法有很多，你也能轻松搞定哦！淋入生抽和芝麻油，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，就可以装盘了 。还吃不胖的凉拌菜，

需要的食材：黄瓜1根、锅里装一锅水，芝麻油1大汤匙 、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。让人不禁食欲大增。芝麻油1汤匙。美味营养 ，反而还能起到减轻体重的作用 。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，烧开后放入虾仁焯熟，赶紧学起来吧！再捞出沥干水分，您不妨也试一下。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，收藏或转发吧！吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再把红辣椒切成小段，香菜2条、然后把绿豆芽倒进去焯熟，您的一赞一评一转 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，凉拌或炒着吃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，加入生抽、然后再虾的背部轻轻划一刀，色香味俱全，如果您对做法有什么更好的建议，继续拌匀，最后可以根据个人喜好进行装饰，就算吃再多也用担心会发胖，而虾仁 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，起到清除肠胃的作用 。欢迎给我留言哦！所以，大火烧开，香菜摘去香菜头，

2、南方的天气越来越热了，最后告诉你个小秘密，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，特别是天气越来越热时。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，没有任何添加剂，黄瓜放进大碗里 ，

2、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，