鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！

2、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个 ，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

2、简单好吃，原来内有乾坤。两面熟透即可 。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

4、

olivia美食记录：

1、

9、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐 ，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3 、

3 、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

5、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

8、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，