鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4 、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！豆腐洗净，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

6、原来内有乾坤。

2、鸡蛋2个 ，切薄片。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

9、准备好食材。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜 。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

5、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。两面翻面。

3、搅打成蛋液 。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。简单好吃，