鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

5、

9、再放入秋葵。成型后翻面，

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2、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1 、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

6、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，两面熟透即可。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。简单好吃，原来内有乾坤。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录 ：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

7 、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋 ，

3、没做过的可以试试了 。平底锅加热，

4、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，使其入味。两面翻面。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

8、