鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、盐3克

做法 ：1、

6 、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配 ，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

7、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

3、加入少许葱花。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

2、营养好吃，准备好食材。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，两面熟透即可。一学就会！摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋 、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋2个，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

3、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟 ，两面翻面。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、