鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

成型后翻面，以为就是一盘煎蛋 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

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8、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。原来内有乾坤。营养好吃，

6、两面翻面。平底锅加热，鸡蛋2个，

3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！简单好吃，

olivia美食记录 ：

1 、完全没发现豆腐在哪里，

9、豆腐的薄厚要掌握好 ，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2 、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，切薄片。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

2 、盐3克

做法：1、