鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

做法：1、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋 、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、非常有营养又简单的一道菜 。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、成型后翻面，

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3、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。营养好吃 ，准备好食材。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼 。豆腐再加上一些蔬菜，

7、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、一学就会！鸡蛋2个，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。没做过的可以试试了。使其入味。搅打成蛋液。两面翻面。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，