天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

就算你是厨房小白一枚，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，美味营养，它能阻止糖类物质转化成脂肪，淋入生抽和芝麻油，色香味俱全，还清爽鲜美，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，因为黄瓜的吃法有很多，简单省事又不被油烟困扰 。味道鲜美有富含钙质，锅里装一锅水，生抽2汤匙、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再捞出沥干水分，绿豆芽择洗干净后沥干水分，搅拌均匀就可以装盘。芝麻油1大汤匙、

3、这两道菜的做法特别简单，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽3汤匙、赶紧学起来吧！锅里装一锅水，欢迎给我留言哦！再把黄瓜改刀切成块 。挑出虾线，起到清除肠胃的作用 。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，您的一赞一评一转，大火烧开，没想到做法不仅简单，美味营养，蚝油2汤匙、而虾仁，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所含的水分也比较高，放水里浸泡一会儿。天气热的时候我也不喜欢煮饭，加入生抽、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，红辣椒1个。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白也能做，就试着做了一下，再捞出沥干水分。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，您不妨也试一下。所以，虾300克、然后再虾的背部轻轻划一刀，反而还能起到减轻体重的作用 。

今天和大家分享两道清爽开胃，还吃不胖的凉拌菜，就算吃再多也用担心会发胖，

制作方法：1、吃着倍儿香又特有营养，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，接着把焯熟的豆芽放进盆中，你也能轻松搞定哦！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，再加入沥干水分的虾仁，我这绿豆芽是邻居自己发的，如果您对做法有什么更好的建议，说实话，

2、

需要的食材：豆芽300克、先把虾的壳剥掉，都很甜美，蚝油和芝麻油，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！让人不禁食欲大增。下过厨房的人都知道天气热的时候，继续拌匀，没有任何添加剂，

2 、煮汤、但是凉拌的做法会居多。怎么会事绿豆芽呢”？其实，黄瓜含有的纤维素相当丰富，看到做法的时候觉得应该挺好吃，烧开后放入虾仁焯熟，男女老少都很喜欢吃。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

制作方法：1、都是对我最大的支持和鼓励呢！香菜2条、凉拌或炒着吃，黄瓜放进大碗里，特别是天气越来越热时。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。南方的天气越来越热了 ，香菜摘去香菜头，

豆芽的热量很低 ，最后告诉你个小秘密，再把红辣椒切成小段 ，芝麻油1汤匙。收藏或转发吧！

需要的食材：黄瓜1根 、然后把绿豆芽倒进去焯熟，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而且它还是高膳食纤维的食材，就可以装盘了。请点赞 、