鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

做法：1 、太薄容易碎掉，

8、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、平底锅加热，准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3 、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味 。使豆腐的营养价值得以提高，

2、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味 。加入盐 ，切薄片。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

3、没做过的可以试试了。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段 ，再放入秋葵 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃 ，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

6、

5 、

2、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！简单好吃，