鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

切薄片。倒入食用油烧至五成热，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃 ，

2、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、盐3克

做法：1 、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟 ，加入少许葱花。

2 、豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，再放入秋葵。

9、鸡蛋2个，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

5、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可 。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、两面翻面。一学就会 ！简单好吃，

3、

6 、