鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！

原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

6、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

4、成型后翻面，

5、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，两面翻面。准备好食材。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、两面熟透即可。太薄容易碎掉 ，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1 、

8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟 ，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。豆腐洗净 ，加入盐，

2、

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃 ，使其入味。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、