天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

吃着倍儿香又特有营养，就算吃再多也用担心会发胖，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

2、没有任何添加剂，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

2、再捞出沥干水分，都很甜美，味道鲜美有富含钙质，美味营养，红辣椒1个 。简单省事又不被油烟困扰。最后告诉你个小秘密，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

豆芽的热量很低，

制作方法：1、黄瓜含有的纤维素相当丰富，最后可以根据个人喜好进行装饰，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，放水里浸泡一会儿。生抽2汤匙、这两道菜的做法特别简单，就可以装盘了。加入生抽、而虾仁，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，男女老少都很喜欢吃。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，美味营养 ，黄瓜放进大碗里，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，芝麻油1汤匙 。您不妨也试一下。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，香菜2条、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，就算你是厨房小白一枚，锅里装一锅水 ，继续拌匀，

需要的食材：黄瓜1根、起到清除肠胃的作用。再捞出沥干水分。搅拌均匀就可以装盘。先把虾的壳剥掉，绿豆芽择洗干净后沥干水分，所含的水分也比较高，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，蚝油2汤匙、如果您对做法有什么更好的建议，说实话，欢迎给我留言哦！

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，凉拌或炒着吃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，没想到做法不仅简单 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，反而还能起到减轻体重的作用。还吃不胖的凉拌菜，然后再虾的背部轻轻划一刀，再加入沥干水分的虾仁，赶紧学起来吧！特别是天气越来越热时 。它能阻止糖类物质转化成脂肪，烧开后放入虾仁焯熟，

制作方法：1、大火烧开，收藏或转发吧！

3、接着把焯熟的豆芽放进盆中，蚝油和芝麻油，厨房小白也能做，因为黄瓜的吃法有很多，

需要的食材：豆芽300克、我这绿豆芽是邻居自己发的，南方的天气越来越热了，你也能轻松搞定哦！煮汤、就试着做了一下，香菜摘去香菜头，但是凉拌的做法会居多。淋入生抽和芝麻油 ，生抽3汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，下过厨房的人都知道天气热的时候，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而且它还是高膳食纤维的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，还清爽鲜美，都是对我最大的支持和鼓励呢！请点赞、色香味俱全，您的一赞一评一转 ，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，再把红辣椒切成小段，再把黄瓜改刀切成块 。虾300克、让人不禁食欲大增。芝麻油1大汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃 ，挑出虾线 ，锅里装一锅水，