鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

简单好吃 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

7、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟 ，切薄片。

4、豆腐的薄厚要掌握好，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、鸡蛋打入碗中，

9、加入盐，

3、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1 、豆腐再加上一些蔬菜，

6、

5、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、两面翻面。加入少许葱花。