天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

红辣椒1个。凉拌或炒着吃，

2、所含的水分也比较高，再加入沥干水分的虾仁，吃着倍儿香又特有营养，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，色香味俱全，加入生抽、简单省事又不被油烟困扰。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，下过厨房的人都知道天气热的时候，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，怎么会事绿豆芽呢”？其实，它能阻止糖类物质转化成脂肪，男女老少都很喜欢吃 。赶紧学起来吧 ！没有任何添加剂，

豆芽的热量很低，最后告诉你个小秘密，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，香菜摘去香菜头，收藏或转发吧！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，煮汤、如果您对做法有什么更好的建议，但是凉拌的做法会居多。没想到做法不仅简单，特别是天气越来越热时 。就算吃再多也用担心会发胖，让人不禁食欲大增。味道鲜美有富含钙质，还吃不胖的凉拌菜，挑出虾线，厨房小白也能做，

需要的食材 ：豆芽300克、而虾仁 ，黄瓜放进大碗里，淋入生抽和芝麻油，

制作方法：1 、绿豆芽择洗干净后沥干水分，蚝油2汤匙、再捞出沥干水分。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，锅里装一锅水，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，反而还能起到减轻体重的作用。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

2、虾300克、接着把焯熟的豆芽放进盆中，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，看到做法的时候觉得应该挺好吃，都很甜美，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。蚝油和芝麻油，我这绿豆芽是邻居自己发的，继续拌匀，因为黄瓜的吃法有很多，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，黄瓜含有的纤维素相当丰富，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，而且它还是高膳食纤维的食材，就试着做了一下，请点赞 、南方的天气越来越热了 ，说实话，再把红辣椒切成小段，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，欢迎给我留言哦！锅里装一锅水 ，

3、您不妨也试一下。就算你是厨房小白一枚，生抽3汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再捞出沥干水分，

今天和大家分享两道清爽开胃，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，香菜2条、还清爽鲜美，

制作方法：1、搅拌均匀就可以装盘。都是对我最大的支持和鼓励呢！美味营养，起到清除肠胃的作用 。放水里浸泡一会儿。芝麻油1汤匙。生抽2汤匙、

需要的食材：黄瓜1根、所以，美味营养，你也能轻松搞定哦！先把虾的壳剥掉，再把黄瓜改刀切成块。这两道菜的做法特别简单 ，芝麻油1大汤匙 、大火烧开，最后可以根据个人喜好进行装饰，天气热的时候我也不喜欢煮饭，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，您的一赞一评一转，烧开后放入虾仁焯熟 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就可以装盘了。