鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！

8、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

3、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，秋葵2根

配料 ：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，两面翻面 。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

3、没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

2 、太厚不容易入味。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

7、盐3克

做法：1、准备好食材。加入盐 ，两面熟透即可。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋 、

2、使其入味 。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，