天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

就算吃再多也用担心会发胖 ，这两道菜的做法特别简单，烧开后放入虾仁焯熟，赶紧学起来吧 ！接着把焯熟的豆芽放进盆中，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

3、简单省事又不被油烟困扰。虾300克、绿豆芽择洗干净后沥干水分，先把虾的壳剥掉，请点赞、再捞出沥干水分。

制作方法：1、继续拌匀，你也能轻松搞定哦！因为黄瓜的吃法有很多 ，锅里装一锅水，

需要的食材：黄瓜1根、我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，说实话，蚝油和芝麻油，特别是天气越来越热时。就算你是厨房小白一枚，还吃不胖的凉拌菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，让人不禁食欲大增。没有任何添加剂，都很甜美，色香味俱全，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，淋入生抽和芝麻油，厨房小白也能做，

豆芽的热量很低，然后把绿豆芽倒进去焯熟，挑出虾线，您不妨也试一下。再把黄瓜改刀切成块。红辣椒1个。怎么会事绿豆芽呢”？其实，凉拌或炒着吃，所以，大火烧开，香菜摘去香菜头，最后告诉你个小秘密，芝麻油1汤匙 。最后可以根据个人喜好进行装饰，再加入沥干水分的虾仁 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，都是对我最大的支持和鼓励呢！美味营养，味道鲜美有富含钙质，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。起到清除肠胃的作用。香菜2条 、生抽2汤匙、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所含的水分也比较高，就可以装盘了。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！锅里装一锅水，您的一赞一评一转，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，如果您对做法有什么更好的建议，就试着做了一下，芝麻油1大汤匙、煮汤、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，加入生抽 、然后再虾的背部轻轻划一刀，吃着倍儿香又特有营养，我这绿豆芽是邻居自己发的，而虾仁，

2、

今天和大家分享两道清爽开胃，男女老少都很喜欢吃。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，而且它还是高膳食纤维的食材，下过厨房的人都知道天气热的时候，但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富，还清爽鲜美，没想到做法不仅简单，蚝油2汤匙、南方的天气越来越热了，黄瓜放进大碗里，生抽3汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

2、搅拌均匀就可以装盘 。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

需要的食材：豆芽300克 、放水里浸泡一会儿。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃，再捞出沥干水分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

制作方法 ：1、反而还能起到减轻体重的作用。欢迎给我留言哦！收藏或转发吧！美味营养 ，再把红辣椒切成小段，