鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

2、

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3、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

2、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

olivia美食记录：

1、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

4 、简单好吃，成型后翻面，加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、盐3克

做法：1、

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6 、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配 ，没做过的可以试试了。豆腐洗净，平底锅加热，使其入味。两面翻面 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

3、加入少许葱花。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液 。