鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！

4 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

3、两面翻面。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液 。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7 、使其入味。

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2、

5、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净 ，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，太薄容易碎掉，

2、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜 ，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

3、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，加入少许葱花 。

olivia美食记录：

1、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，切薄片。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料 ：葱1小段 ，

9、