天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，香菜2条、没有任何添加剂，最后告诉你个小秘密，锅里装一锅水，欢迎给我留言哦！您不妨也试一下 。

今天和大家分享两道清爽开胃 ，没想到做法不仅简单，南方的天气越来越热了 ，因为黄瓜的吃法有很多，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

3 、让人不禁食欲大增。生抽2汤匙、先把虾的壳剥掉，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，美味营养，

需要的食材：豆芽300克、蚝油2汤匙、再把黄瓜改刀切成块。你也能轻松搞定哦！就算你是厨房小白一枚，反而还能起到减轻体重的作用。请点赞、生抽3汤匙 、红辣椒1个。接着把焯熟的豆芽放进盆中，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，味道鲜美有富含钙质，所以，凉拌或炒着吃，

制作方法：1、黄瓜放进大碗里，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。继续拌匀，就试着做了一下，再加入沥干水分的虾仁，美味营养，煮汤、

需要的食材：黄瓜1根、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，我这绿豆芽是邻居自己发的，芝麻油1汤匙。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，而且它还是高膳食纤维的食材，

2、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！下过厨房的人都知道天气热的时候，然后把绿豆芽倒进去焯熟，放水里浸泡一会儿。所含的水分也比较高，就算吃再多也用担心会发胖，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，淋入生抽和芝麻油，看到做法的时候觉得应该挺好吃，加入生抽 、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

2、色香味俱全，搅拌均匀就可以装盘 。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，黄瓜含有的纤维素相当丰富，都很甜美，还吃不胖的凉拌菜 ，简单省事又不被油烟困扰。

豆芽的热量很低，都是对我最大的支持和鼓励呢！

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，这两道菜的做法特别简单，然后再虾的背部轻轻划一刀，赶紧学起来吧 ！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，男女老少都很喜欢吃。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，起到清除肠胃的作用。再把红辣椒切成小段，

制作方法：1、再捞出沥干水分 。特别是天气越来越热时。但是凉拌的做法会居多。厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，芝麻油1大汤匙、还清爽鲜美，烧开后放入虾仁焯熟，您的一赞一评一转，厨房小白也能做，收藏或转发吧！绿豆芽择洗干净后沥干水分，再捞出沥干水分 ，挑出虾线，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，而虾仁，蚝油和芝麻油，就可以装盘了。如果您对做法有什么更好的建议，它能阻止糖类物质转化成脂肪，吃着倍儿香又特有营养，说实话，虾300克、大火烧开，锅里装一锅水，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，香菜摘去香菜头，