鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

8、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高 ，

2、两面翻面。鸡蛋2个，

3、

4、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。加入盐 ，

6、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3 、

2、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。两面熟透即可。

7、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、