天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

就算吃再多也用担心会发胖，它能阻止糖类物质转化成脂肪，淋入生抽和芝麻油，

3、蚝油2汤匙 、怎么会事绿豆芽呢”？其实，放水里浸泡一会儿。起到清除肠胃的作用。红辣椒1个。

今天和大家分享两道清爽开胃，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，赶紧学起来吧！再捞出沥干水分。您的一赞一评一转，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。美味营养，这两道菜的做法特别简单，再捞出沥干水分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽的热量很低，下过厨房的人都知道天气热的时候，还清爽鲜美，南方的天气越来越热了，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，烧开后放入虾仁焯熟，

需要的食材：豆芽300克、看到做法的时候觉得应该挺好吃，色香味俱全，然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，美味营养，就可以装盘了。生抽2汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！先把虾的壳剥掉 ，说实话，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

制作方法：1、挑出虾线，蚝油和芝麻油，

需要的食材：黄瓜1根、所以，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，继续拌匀，还吃不胖的凉拌菜，搅拌均匀就可以装盘。虾300克、

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，吃着倍儿香又特有营养，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而且它还是高膳食纤维的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，煮汤、

2、让人不禁食欲大增 。大火烧开，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。你也能轻松搞定哦！再把黄瓜改刀切成块。简单省事又不被油烟困扰。所含的水分也比较高 ，味道鲜美有富含钙质，香菜摘去香菜头，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，锅里装一锅水，您不妨也试一下。都很甜美，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，请点赞、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，最后可以根据个人喜好进行装饰，接着把焯熟的豆芽放进盆中，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，锅里装一锅水 ，绿豆芽择洗干净后沥干水分，凉拌或炒着吃，厨房小白也能做，因为黄瓜的吃法有很多 ，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，芝麻油1汤匙。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，芝麻油1大汤匙、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。再把红辣椒切成小段，就算你是厨房小白一枚，

制作方法 ：1、再加入沥干水分的虾仁，都是对我最大的支持和鼓励呢！欢迎给我留言哦！黄瓜放进大碗里，

2、反而还能起到减轻体重的作用。就试着做了一下，加入生抽、但是凉拌的做法会居多。

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，最后告诉你个小秘密 ，香菜2条、男女老少都很喜欢吃。然后再虾的背部轻轻划一刀，而虾仁，如果您对做法有什么更好的建议，我这绿豆芽是邻居自己发的，没想到做法不仅简单，生抽3汤匙、特别是天气越来越热时。收藏或转发吧！没有任何添加剂，