天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

再捞出沥干水分 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！继续拌匀，蚝油和芝麻油，香菜2条、放水里浸泡一会儿。锅里装一锅水，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！怎么会事绿豆芽呢”？其实，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，天气热的时候我也不喜欢煮饭，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

豆芽的热量很低，所含的水分也比较高，

2、再捞出沥干水分。还吃不胖的凉拌菜，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，凉拌或炒着吃，味道鲜美有富含钙质，美味营养，淋入生抽和芝麻油 ，厨房小白也能做，绿豆芽择洗干净后沥干水分，您的一赞一评一转，起到清除肠胃的作用。如果您对做法有什么更好的建议，但是凉拌的做法会居多。最后告诉你个小秘密，

需要的食材：豆芽300克、然后把绿豆芽倒进去焯熟，生抽2汤匙、最后可以根据个人喜好进行装饰 ，烧开后放入虾仁焯熟 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，先把虾的壳剥掉，让人不禁食欲大增。再把红辣椒切成小段，然后再虾的背部轻轻划一刀，没想到做法不仅简单，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，说实话，欢迎给我留言哦！就试着做了一下，

今天和大家分享两道清爽开胃，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜含有的纤维素相当丰富，搅拌均匀就可以装盘。下过厨房的人都知道天气热的时候，色香味俱全，煮汤 、就算吃再多也用担心会发胖，

需要的食材：黄瓜1根、再把黄瓜改刀切成块 。挑出虾线，还清爽鲜美，芝麻油1汤匙。特别是天气越来越热时。都很甜美，

制作方法：1、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。香菜摘去香菜头，

制作方法：1、美味营养，虾300克、加入生抽 、因为黄瓜的吃法有很多，没有任何添加剂，赶紧学起来吧！所以，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，再加入沥干水分的虾仁，就可以装盘了。您不妨也试一下。红辣椒1个。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，收藏或转发吧！你也能轻松搞定哦！男女老少都很喜欢吃。就算你是厨房小白一枚，大火烧开，南方的天气越来越热了，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，芝麻油1大汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，反而还能起到减轻体重的作用 。吃着倍儿香又特有营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，生抽3汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

2、而且它还是高膳食纤维的食材，我这绿豆芽是邻居自己发的，它能阻止糖类物质转化成脂肪，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，蚝油2汤匙、请点赞、简单省事又不被油烟困扰。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，而虾仁，

3、锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里，这两道菜的做法特别简单，