天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

接着把焯熟的豆芽放进盆中，蚝油2汤匙、赶紧学起来吧！没有任何添加剂，您不妨也试一下。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。虾300克、挑出虾线，

2、美味营养，

2、再捞出沥干水分。还清爽鲜美，

3 、香菜2条、所以，所含的水分也比较高，红辣椒1个。这两道菜的做法特别简单，你也能轻松搞定哦！再把黄瓜改刀切成块。如果您对做法有什么更好的建议，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，说实话，绿豆芽择洗干净后沥干水分，黄瓜放进大碗里，

制作方法：1、男女老少都很喜欢吃。您的一赞一评一转，煮汤、

制作方法：1、简单省事又不被油烟困扰。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，南方的天气越来越热了，最后可以根据个人喜好进行装饰，而虾仁，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，香菜摘去香菜头，大火烧开，再捞出沥干水分，没想到做法不仅简单，特别是天气越来越热时。放水里浸泡一会儿。继续拌匀，请点赞、味道鲜美有富含钙质，让人不禁食欲大增。美味营养 ，最后告诉你个小秘密，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，锅里装一锅水，再把红辣椒切成小段，我这绿豆芽是邻居自己发的，天气热的时候我也不喜欢煮饭，色香味俱全，

豆芽的热量很低，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，就算你是厨房小白一枚，怎么会事绿豆芽呢”？其实，淋入生抽和芝麻油，烧开后放入虾仁焯熟，

需要的食材：黄瓜1根、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就可以装盘了。生抽2汤匙、欢迎给我留言哦！

需要的食材：豆芽300克、芝麻油1大汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！厨房小白也能做，再加入沥干水分的虾仁，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，搅拌均匀就可以装盘。然后再虾的背部轻轻划一刀，

今天和大家分享两道清爽开胃，反而还能起到减轻体重的作用。下过厨房的人都知道天气热的时候，还吃不胖的凉拌菜，锅里装一锅水，收藏或转发吧！它能阻止糖类物质转化成脂肪，因为黄瓜的吃法有很多，就算吃再多也用担心会发胖，黄瓜含有的纤维素相当丰富，但是凉拌的做法会居多。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，看到做法的时候觉得应该挺好吃，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，都很甜美，芝麻油1汤匙。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，加入生抽、起到清除肠胃的作用。生抽3汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，蚝油和芝麻油，要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，然后把绿豆芽倒进去焯熟，凉拌或炒着吃，而且它还是高膳食纤维的食材，吃着倍儿香又特有营养，先把虾的壳剥掉，就试着做了一下，