天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，美味营养，厨房小白都会做

大火烧开，而且它还是高膳食纤维的食材 ，下过厨房的人都知道天气热的时候，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，欢迎给我留言哦！继续拌匀，怎么会事绿豆芽呢”？其实，赶紧学起来吧！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，南方的天气越来越热了，没想到做法不仅简单，搅拌均匀就可以装盘。挑出虾线，再加入沥干水分的虾仁 ，就算你是厨房小白一枚，香菜摘去香菜头，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，绿豆芽择洗干净后沥干水分，再捞出沥干水分。都很甜美，简单省事又不被油烟困扰。

今天和大家分享两道清爽开胃，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

制作方法：1、然后把绿豆芽倒进去焯熟，

需要的食材：黄瓜1根、还吃不胖的凉拌菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，看到做法的时候觉得应该挺好吃，反而还能起到减轻体重的作用。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！请点赞、芝麻油1大汤匙、说实话，

需要的食材：豆芽300克、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。最后可以根据个人喜好进行装饰，而虾仁，起到清除肠胃的作用。味道鲜美有富含钙质，煮汤、黄瓜含有的纤维素相当丰富，淋入生抽和芝麻油，吃着倍儿香又特有营养，特别是天气越来越热时。加入生抽、都是对我最大的支持和鼓励呢！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，您的一赞一评一转，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，还清爽鲜美，

2、色香味俱全 ，红辣椒1个。再把红辣椒切成小段 ，

2、生抽3汤匙、天气热的时候我也不喜欢煮饭，它能阻止糖类物质转化成脂肪，要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，这两道菜的做法特别简单，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，蚝油和芝麻油，最后告诉你个小秘密，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，芝麻油1汤匙。就算吃再多也用担心会发胖 ，美味营养，厨房小白也能做，虾300克、就可以装盘了 。放水里浸泡一会儿。

豆芽的热量很低 ，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，你也能轻松搞定哦！蚝油2汤匙、让人不禁食欲大增。锅里装一锅水 ，香菜2条、您不妨也试一下。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，就试着做了一下，生抽2汤匙、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再捞出沥干水分，如果您对做法有什么更好的建议，然后再虾的背部轻轻划一刀，先把虾的壳剥掉，但是凉拌的做法会居多。黄瓜放进大碗里，再把黄瓜改刀切成块。没有任何添加剂，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，烧开后放入虾仁焯熟，

3、所含的水分也比较高，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。男女老少都很喜欢吃。美味营养，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，锅里装一锅水，

制作方法：1、所以，凉拌或炒着吃，收藏或转发吧！因为黄瓜的吃法有很多，