鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

做法 ：1 、

2、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，搅打成蛋液。

3 、

5、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，太厚不容易入味 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，一学就会！

3、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段 ，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、原来内有乾坤 。鸡蛋与豆腐同吃 ，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

4、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可 。

8、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

olivia美食记录：

1、简单好吃，两面翻面。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。切薄片。