鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！

6、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉 ，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

8、切薄片。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，两面翻面。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼 。

3、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

9 、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

7、加入盐，

3 、营养好吃，太厚不容易入味。原来内有乾坤。准备好食材。豆腐洗净，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

5、