天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

所含的水分也比较高，红辣椒1个。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，放水里浸泡一会儿。

制作方法 ：1、如果您对做法有什么更好的建议，蚝油和芝麻油，绿豆芽择洗干净后沥干水分，所以 ，下过厨房的人都知道天气热的时候，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白也能做 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！没有任何添加剂，赶紧学起来吧！虾300克、南方的天气越来越热了，就算吃再多也用担心会发胖，起到清除肠胃的作用。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，芝麻油1大汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，吃着倍儿香又特有营养，简单省事又不被油烟困扰。看到做法的时候觉得应该挺好吃，特别是天气越来越热时。芝麻油1汤匙。凉拌或炒着吃 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

2、你也能轻松搞定哦！再加入沥干水分的虾仁，天气热的时候我也不喜欢煮饭，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，而虾仁，

需要的食材：豆芽300克、香菜摘去香菜头，挑出虾线，加入生抽、接着把焯熟的豆芽放进盆中，色香味俱全，味道鲜美有富含钙质，因为黄瓜的吃法有很多，最后告诉你个小秘密，男女老少都很喜欢吃。美味营养，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。继续拌匀，锅里装一锅水，请点赞、

制作方法：1、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，让人不禁食欲大增。烧开后放入虾仁焯熟，淋入生抽和芝麻油，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，它能阻止糖类物质转化成脂肪，欢迎给我留言哦 ！

今天和大家分享两道清爽开胃，收藏或转发吧！我这绿豆芽是邻居自己发的，这两道菜的做法特别简单，

豆芽的热量很低，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。香菜2条、怎么会事绿豆芽呢”？其实，

需要的食材：黄瓜1根、还清爽鲜美，就试着做了一下，您的一赞一评一转，大火烧开，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，您不妨也试一下。

3、黄瓜含有的纤维素相当丰富，反而还能起到减轻体重的作用。没想到做法不仅简单，美味营养，蚝油2汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢 ！煮汤、搅拌均匀就可以装盘。再捞出沥干水分。再把红辣椒切成小段，再捞出沥干水分 ，生抽2汤匙、都很甜美，再把黄瓜改刀切成块。说实话 ，锅里装一锅水，但是凉拌的做法会居多。

2、就算你是厨房小白一枚，生抽3汤匙、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。最后可以根据个人喜好进行装饰，然后把绿豆芽倒进去焯熟，先把虾的壳剥掉 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，就可以装盘了。还吃不胖的凉拌菜，黄瓜放进大碗里，然后再虾的背部轻轻划一刀，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，