天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

就算你是厨房小白一枚，

豆芽的热量很低，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，起到清除肠胃的作用。最后可以根据个人喜好进行装饰，再加入沥干水分的虾仁，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，赶紧学起来吧！男女老少都很喜欢吃。收藏或转发吧！香菜摘去香菜头，接着把焯熟的豆芽放进盆中，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

制作方法：1 、吃着倍儿香又特有营养，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，还吃不胖的凉拌菜，继续拌匀，加入生抽、锅里装一锅水 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

制作方法：1、搅拌均匀就可以装盘。您的一赞一评一转，再把黄瓜改刀切成块。让人不禁食欲大增。美味营养，没有任何添加剂，我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。味道鲜美有富含钙质 ，天气热的时候我也不喜欢煮饭，烧开后放入虾仁焯熟，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。特别是天气越来越热时。

需要的食材：黄瓜1根、您不妨也试一下。欢迎给我留言哦！蚝油和芝麻油，再捞出沥干水分。但是凉拌的做法会居多。都很甜美，如果您对做法有什么更好的建议，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，南方的天气越来越热了，而虾仁，看到做法的时候觉得应该挺好吃，简单省事又不被油烟困扰 。放水里浸泡一会儿。美味营养，你也能轻松搞定哦！然后把绿豆芽倒进去焯熟，

需要的食材 ：豆芽300克、煮汤 、

2、还清爽鲜美，再把红辣椒切成小段，说实话，我这绿豆芽是邻居自己发的，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，请点赞、因为黄瓜的吃法有很多，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，绿豆芽择洗干净后沥干水分，黄瓜放进大碗里，生抽3汤匙、挑出虾线，它能阻止糖类物质转化成脂肪，香菜2条、就可以装盘了。下过厨房的人都知道天气热的时候，最后告诉你个小秘密，再捞出沥干水分，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

3、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，这两道菜的做法特别简单，生抽2汤匙、大火烧开 ，凉拌或炒着吃，

今天和大家分享两道清爽开胃，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！反而还能起到减轻体重的作用。蚝油2汤匙 、没想到做法不仅简单，色香味俱全，就试着做了一下，红辣椒1个。

2 、所含的水分也比较高，芝麻油1大汤匙、淋入生抽和芝麻油，厨房小白也能做，就算吃再多也用担心会发胖，芝麻油1汤匙。然后再虾的背部轻轻划一刀，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，都是对我最大的支持和鼓励呢！所以，先把虾的壳剥掉，锅里装一锅水，而且它还是高膳食纤维的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，虾300克、