鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会！

将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、切薄片。

2、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

3 、鸡蛋打入碗中 ，没做过的可以试试了。使其入味。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。原来内有乾坤 。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

5、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花 。两面翻面。两面熟透即可 。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，豆腐洗净，准备好食材。

2、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉 ，

6、简单好吃 ，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

4 、将剩余蛋液倒入豆腐中，