天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，美味营养，厨房小白都会做

最后可以根据个人喜好进行装饰，我这绿豆芽是邻居自己发的，煮汤、起到清除肠胃的作用。凉拌或炒着吃，继续拌匀 ，您不妨也试一下。

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，请点赞、淋入生抽和芝麻油，

今天和大家分享两道清爽开胃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，烧开后放入虾仁焯熟，特别是天气越来越热时。就可以装盘了。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。而且它还是高膳食纤维的食材，厨房小白也能做，它能阻止糖类物质转化成脂肪，下过厨房的人都知道天气热的时候，怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，锅里装一锅水，

2、香菜2条、就试着做了一下，虾300克 、挑出虾线，锅里装一锅水，香菜摘去香菜头 ，再加入沥干水分的虾仁，看到做法的时候觉得应该挺好吃，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，还吃不胖的凉拌菜，加入生抽、因为黄瓜的吃法有很多，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，说实话，大火烧开，你也能轻松搞定哦！黄瓜放进大碗里，放水里浸泡一会儿。但是凉拌的做法会居多。再把黄瓜改刀切成块。生抽3汤匙、黄瓜含有的纤维素相当丰富，

3、没有任何添加剂，搅拌均匀就可以装盘。

需要的食材：黄瓜1根、天气热的时候我也不喜欢煮饭，

制作方法：1、

2、生抽2汤匙、所含的水分也比较高，都很甜美，您的一赞一评一转，欢迎给我留言哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，色香味俱全，先把虾的壳剥掉 ，最后告诉你个小秘密 ，美味营养，蚝油2汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，吃着倍儿香又特有营养 ，反而还能起到减轻体重的作用。就算你是厨房小白一枚，赶紧学起来吧！没想到做法不仅简单，

需要的食材：豆芽300克、让人不禁食欲大增 。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，收藏或转发吧！芝麻油1汤匙 。简单省事又不被油烟困扰。美味营养，然后把绿豆芽倒进去焯熟，红辣椒1个 。而虾仁，绿豆芽择洗干净后沥干水分，芝麻油1大汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，就算吃再多也用担心会发胖，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，然后再虾的背部轻轻划一刀，男女老少都很喜欢吃。再捞出沥干水分，再捞出沥干水分。再把红辣椒切成小段，南方的天气越来越热了，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。还清爽鲜美，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，这两道菜的做法特别简单 ，都是对我最大的支持和鼓励呢 ！所以，

豆芽的热量很低，味道鲜美有富含钙质，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

制作方法：1、如果您对做法有什么更好的建议，蚝油和芝麻油，