天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，美味营养，厨房小白都会做

3、特别是天气越来越热时 。生抽2汤匙、再把黄瓜改刀切成块。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。它能阻止糖类物质转化成脂肪，香菜2条、下过厨房的人都知道天气热的时候，反而还能起到减轻体重的作用。都很甜美 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，简单省事又不被油烟困扰。芝麻油1大汤匙、请点赞 、虾300克、还吃不胖的凉拌菜，没有任何添加剂，大火烧开，而且它还是高膳食纤维的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，

2 、挑出虾线 ，凉拌或炒着吃 ，

2、您不妨也试一下。因为黄瓜的吃法有很多，没想到做法不仅简单 ，红辣椒1个。吃着倍儿香又特有营养，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！如果您对做法有什么更好的建议，

需要的食材：豆芽300克、最后告诉你个小秘密，色香味俱全，天气热的时候我也不喜欢煮饭，看到做法的时候觉得应该挺好吃，起到清除肠胃的作用。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，还清爽鲜美，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，男女老少都很喜欢吃。烧开后放入虾仁焯熟，最后可以根据个人喜好进行装饰，就算你是厨房小白一枚，而虾仁，就试着做了一下，锅里装一锅水，芝麻油1汤匙。所以 ，搅拌均匀就可以装盘。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，生抽3汤匙、放水里浸泡一会儿。

今天和大家分享两道清爽开胃，让人不禁食欲大增。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。厨房小白也能做，再把红辣椒切成小段，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，

制作方法：1、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。黄瓜含有的纤维素相当丰富，煮汤 、都是对我最大的支持和鼓励呢 ！

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜 ，怎么会事绿豆芽呢”？其实，再加入沥干水分的虾仁 ，蚝油2汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，就算吃再多也用担心会发胖，所含的水分也比较高，接着把焯熟的豆芽放进盆中，继续拌匀 ，南方的天气越来越热了，味道鲜美有富含钙质，赶紧学起来吧！就可以装盘了。蚝油和芝麻油，美味营养，

制作方法：1、然后再虾的背部轻轻划一刀，再捞出沥干水分，这两道菜的做法特别简单，淋入生抽和芝麻油，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，黄瓜放进大碗里，但是凉拌的做法会居多。

需要的食材：黄瓜1根 、加入生抽、我这绿豆芽是邻居自己发的，

豆芽的热量很低，绿豆芽择洗干净后沥干水分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，您的一赞一评一转，锅里装一锅水，美味营养，香菜摘去香菜头 ，

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，欢迎给我留言哦！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再捞出沥干水分。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，收藏或转发吧 ！说实话，先把虾的壳剥掉，你也能轻松搞定哦！