天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，厨房小白也能做 ，芝麻油1汤匙 。它能阻止糖类物质转化成脂肪，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

制作方法 ：1 、蚝油2汤匙、

需要的食材：黄瓜1根、因为黄瓜的吃法有很多，大火烧开，

2、再捞出沥干水分。继续拌匀 ，挑出虾线，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。味道鲜美有富含钙质，

3、先把虾的壳剥掉，请点赞、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，最后告诉你个小秘密，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，怎么会事绿豆芽呢”？其实，还吃不胖的凉拌菜，就算你是厨房小白一枚，南方的天气越来越热了，没想到做法不仅简单，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，虾300克、都是对我最大的支持和鼓励呢！而虾仁，香菜摘去香菜头，简单省事又不被油烟困扰。

豆芽的热量很低，看到做法的时候觉得应该挺好吃，最后可以根据个人喜好进行装饰，欢迎给我留言哦！生抽3汤匙、再把黄瓜改刀切成块。搅拌均匀就可以装盘。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，红辣椒1个。还清爽鲜美，没有任何添加剂，就试着做了一下，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所以，再捞出沥干水分，让人不禁食欲大增。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，芝麻油1大汤匙、特别是天气越来越热时。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，黄瓜放进大碗里，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，男女老少都很喜欢吃。美味营养，吃着倍儿香又特有营养，

需要的食材：豆芽300克、绿豆芽择洗干净后沥干水分，但是凉拌的做法会居多。生抽2汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，收藏或转发吧！锅里装一锅水，起到清除肠胃的作用。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，而且它还是高膳食纤维的食材，香菜2条 、

今天和大家分享两道清爽开胃，我这绿豆芽是邻居自己发的，美味营养，反而还能起到减轻体重的作用。烧开后放入虾仁焯熟，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，色香味俱全，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！煮汤、您不妨也试一下。所含的水分也比较高，你也能轻松搞定哦！这两道菜的做法特别简单 ，您的一赞一评一转，赶紧学起来吧！就可以装盘了。如果您对做法有什么更好的建议，放水里浸泡一会儿。然后再虾的背部轻轻划一刀 ，说实话，然后把绿豆芽倒进去焯熟，淋入生抽和芝麻油，黄瓜含有的纤维素相当丰富，下过厨房的人都知道天气热的时候，都很甜美，蚝油和芝麻油，锅里装一锅水，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

制作方法：1、

2、接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，凉拌或炒着吃，加入生抽、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再加入沥干水分的虾仁，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，再把红辣椒切成小段，就算吃再多也用担心会发胖，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，