鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

7、平底锅加热，搅打成蛋液 。切薄片 。

2、太厚不容易入味。成型后翻面 ，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配 ，营养好吃，

9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，简单好吃 ，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

5、

8、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、再放入秋葵。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、使其入味 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。