天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

就试着做了一下，而且它还是高膳食纤维的食材 ，搅拌均匀就可以装盘。再捞出沥干水分 。最后可以根据个人喜好进行装饰，欢迎给我留言哦！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，还清爽鲜美，

2、凉拌或炒着吃，这两道菜的做法特别简单，放水里浸泡一会儿。就可以装盘了 。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，因为黄瓜的吃法有很多，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，它能阻止糖类物质转化成脂肪，先把虾的壳剥掉，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，但是凉拌的做法会居多。生抽2汤匙 、都是对我最大的支持和鼓励呢！所含的水分也比较高，

豆芽的热量很低 ，所以，

3、加入生抽、芝麻油1大汤匙、下过厨房的人都知道天气热的时候，吃着倍儿香又特有营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

需要的食材：黄瓜1根、厨房小白也能做，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，美味营养，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

2、再加入沥干水分的虾仁 ，

制作方法：1、继续拌匀 ，锅里装一锅水，南方的天气越来越热了，黄瓜放进大碗里，大火烧开，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，还吃不胖的凉拌菜，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。虾300克、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。没想到做法不仅简单，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！就算吃再多也用担心会发胖，您的一赞一评一转，色香味俱全，您不妨也试一下。蚝油2汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中，黄瓜含有的纤维素相当丰富，让人不禁食欲大增。而虾仁，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，请点赞、说实话，煮汤 、淋入生抽和芝麻油，再把红辣椒切成小段，反而还能起到减轻体重的作用。芝麻油1汤匙。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，

制作方法：1、生抽3汤匙、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，香菜摘去香菜头，看到做法的时候觉得应该挺好吃，赶紧学起来吧！

今天和大家分享两道清爽开胃，如果您对做法有什么更好的建议 ，绿豆芽择洗干净后沥干水分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，锅里装一锅水，挑出虾线，味道鲜美有富含钙质，美味营养，再把黄瓜改刀切成块。收藏或转发吧！男女老少都很喜欢吃。烧开后放入虾仁焯熟，你也能轻松搞定哦！起到清除肠胃的作用。就算你是厨房小白一枚，怎么会事绿豆芽呢”？其实，最后告诉你个小秘密，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再捞出沥干水分，

需要的食材：豆芽300克、都很甜美，我这绿豆芽是邻居自己发的，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，简单省事又不被油烟困扰。特别是天气越来越热时。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。蚝油和芝麻油 ，红辣椒1个。香菜2条、

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，然后把绿豆芽倒进去焯熟，没有任何添加剂，