鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，切薄片。

9 、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高 ，没做过的可以试试了。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋、使其入味。

4 、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，一学就会 ！

3、准备好食材。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。简单好吃 ，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，搅打成蛋液。

2、

5、营养好吃 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

3、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

2、豆腐洗净，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、