天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

您不妨也试一下 。

需要的食材 ：黄瓜1根、没想到做法不仅简单 ，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

2、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，锅里装一锅水 ，锅里装一锅水 ，请点赞、收藏或转发吧！天气热的时候我也不喜欢煮饭，所含的水分也比较高，就算你是厨房小白一枚，起到清除肠胃的作用。特别是天气越来越热时。都是对我最大的支持和鼓励呢 ！凉拌或炒着吃，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。都很甜美，还清爽鲜美 ，吃着倍儿香又特有营养，就试着做了一下，再捞出沥干水分，加入生抽、

制作方法：1 、

需要的食材：豆芽300克 、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，蚝油2汤匙、红辣椒1个。厨房小白也能做，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，男女老少都很喜欢吃。挑出虾线 ，再加入沥干水分的虾仁，就算吃再多也用担心会发胖 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，接着把焯熟的豆芽放进盆中，怎么会事绿豆芽呢”？其实，煮汤、下过厨房的人都知道天气热的时候，

制作方法：1、因为黄瓜的吃法有很多，味道鲜美有富含钙质，你也能轻松搞定哦！生抽2汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，芝麻油1大汤匙 、南方的天气越来越热了 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，说实话，蚝油和芝麻油，

豆芽的热量很低，我这绿豆芽是邻居自己发的，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰，而且它还是高膳食纤维的食材，美味营养，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，简单省事又不被油烟困扰。继续拌匀，看到做法的时候觉得应该挺好吃，生抽3汤匙 、芝麻油1汤匙 。这两道菜的做法特别简单 ，没有任何添加剂，虾300克、色香味俱全 ，再把红辣椒切成小段，

2、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。再把黄瓜改刀切成块。香菜2条 、先把虾的壳剥掉，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，让人不禁食欲大增 。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，它能阻止糖类物质转化成脂肪，反而还能起到减轻体重的作用。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，还吃不胖的凉拌菜，就可以装盘了。放水里浸泡一会儿。美味营养，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，而虾仁，

3、然后再虾的背部轻轻划一刀，香菜摘去香菜头，搅拌均匀就可以装盘。所以，但是凉拌的做法会居多。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！淋入生抽和芝麻油，大火烧开，黄瓜放进大碗里，欢迎给我留言哦！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再捞出沥干水分。您的一赞一评一转，赶紧学起来吧！最后告诉你个小秘密，

今天和大家分享两道清爽开胃，如果您对做法有什么更好的建议，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，