鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会 ！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面 。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。使其入味。成型后翻面，

2 、原来内有乾坤。加入盐，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

9、加入少许葱花。

8、

7、鸡蛋打入碗中，

3 、豆腐的薄厚要掌握好 ，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，平底锅加热 ，非常有营养又简单的一道菜 。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！营养好吃 ，盐3克

做法：1、

5、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵 。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

olivia美食记录：

1、

6、鸡蛋2个，