天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

2、它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，

3、就试着做了一下，虾300克、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再加入沥干水分的虾仁，美味营养，没想到做法不仅简单，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，男女老少都很喜欢吃。没有任何添加剂 ，起到清除肠胃的作用。芝麻油1汤匙。凉拌或炒着吃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，色香味俱全，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，简单省事又不被油烟困扰。最后可以根据个人喜好进行装饰，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，大火烧开，

豆芽可是便宜又有营养的食材，还吃不胖的凉拌菜，说实话，锅里装一锅水，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，芝麻油1大汤匙 、香菜2条、都是对我最大的支持和鼓励呢！下过厨房的人都知道天气热的时候，还清爽鲜美，如果您对做法有什么更好的建议，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

制作方法 ：1、吃着倍儿香又特有营养，黄瓜放进大碗里 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，您的一赞一评一转，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。绿豆芽择洗干净后沥干水分，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，您不妨也试一下。加入生抽、你也能轻松搞定哦！厨房小白也能做，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，再把红辣椒切成小段，先把虾的壳剥掉，香菜摘去香菜头，请点赞、

需要的食材：豆芽300克、再把黄瓜改刀切成块。

需要的食材：黄瓜1根、锅里装一锅水，味道鲜美有富含钙质，美味营养，欢迎给我留言哦！这两道菜的做法特别简单，看到做法的时候觉得应该挺好吃，搅拌均匀就可以装盘。再捞出沥干水分。然后把绿豆芽倒进去焯熟，最后告诉你个小秘密，蚝油和芝麻油 ，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，特别是天气越来越热时 。生抽2汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实，

豆芽的热量很低，但是凉拌的做法会居多。就算你是厨房小白一枚，所以，

今天和大家分享两道清爽开胃，收藏或转发吧！就可以装盘了。我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。而且它还是高膳食纤维的食材，然后再虾的背部轻轻划一刀，红辣椒1个。所含的水分也比较高 ，生抽3汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，继续拌匀，淋入生抽和芝麻油，赶紧学起来吧！让人不禁食欲大增。黄瓜含有的纤维素相当丰富，反而还能起到减轻体重的作用。我这绿豆芽是邻居自己发的，放水里浸泡一会儿。

制作方法：1、挑出虾线，而虾仁，煮汤、南方的天气越来越热了，再捞出沥干水分，就算吃再多也用担心会发胖 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，蚝油2汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！烧开后放入虾仁焯熟，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

2、因为黄瓜的吃法有很多，都很甜美，天气热的时候我也不喜欢煮饭，