天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做

最后告诉你个小秘密，说实话，让人不禁食欲大增。然后把绿豆芽倒进去焯熟，

2、还吃不胖的凉拌菜，锅里装一锅水 ，这两道菜的做法特别简单，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。绿豆芽择洗干净后沥干水分，搅拌均匀就可以装盘。所含的水分也比较高，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，没想到做法不仅简单，您的一赞一评一转，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，蚝油2汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！加入生抽、下过厨房的人都知道天气热的时候，最后可以根据个人喜好进行装饰，就算吃再多也用担心会发胖，

制作方法：1、但是凉拌的做法会居多。蚝油和芝麻油，凉拌或炒着吃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，黄瓜放进大碗里，天气热的时候我也不喜欢煮饭，男女老少都很喜欢吃。南方的天气越来越热了 ，

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需要的食材：黄瓜1根、烧开后放入虾仁焯熟，特别是天气越来越热时。

3、就可以装盘了。还清爽鲜美，再加入沥干水分的虾仁，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所以 ，收藏或转发吧！我这绿豆芽是邻居自己发的 ，香菜2条、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，因为黄瓜的吃法有很多，芝麻油1汤匙。煮汤、虾300克、继续拌匀，而且它还是高膳食纤维的食材，挑出虾线，

需要的食材：豆芽300克 、香菜摘去香菜头，

制作方法：1、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，再把红辣椒切成小段，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，淋入生抽和芝麻油，简单省事又不被油烟困扰。

豆芽的热量很低，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就试着做了一下，没有任何添加剂，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，怎么会事绿豆芽呢”？其实，放水里浸泡一会儿。黄瓜含有的纤维素相当丰富，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，厨房小白也能做，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

2、红辣椒1个。你也能轻松搞定哦！色香味俱全，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！先把虾的壳剥掉，如果您对做法有什么更好的建议，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，反而还能起到减轻体重的作用。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。而虾仁，锅里装一锅水，就算你是厨房小白一枚，美味营养，欢迎给我留言哦！生抽3汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，生抽2汤匙 、

今天和大家分享两道清爽开胃，再把黄瓜改刀切成块。味道鲜美有富含钙质，吃着倍儿香又特有营养，美味营养，芝麻油1大汤匙、您不妨也试一下。接着把焯熟的豆芽放进盆中，再捞出沥干水分。起到清除肠胃的作用。都很甜美，大火烧开，赶紧学起来吧！请点赞、再捞出沥干水分，