鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。加入盐，两面翻面。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟 ，

3、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

2、搅打成蛋液。

9、一学就会！

2、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热 ，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1 、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋 、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，太薄容易碎掉，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

3、再放入秋葵。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

5 、两面熟透即可 。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，