鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

简单好吃，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，一学就会！加入少许葱花 。

9、以为就是一盘煎蛋，切薄片。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

8 、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，营养好吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，太厚不容易入味。

3、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

7 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

2、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配 ，两面熟透即可。鸡蛋、

5、两面翻面。

3、

2、搅打成蛋液。鸡蛋2个，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、