鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

9 、使豆腐的营养价值得以提高，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、使其入味。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料 ：葱1小段，

7 、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会 ！将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、再放入秋葵。两面熟透即可。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。平底锅加热，

3、搅打成蛋液 。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。两面翻面。盐3克

做法：1、营养好吃，准备好食材。

6、成型后翻面，切薄片。

2、加入盐，